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健身气功
学  校 厦门大学
授课教师
副教授
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累计学习人数 13235
课程简介

       本课程是全校本科生的体育学分课程,通过本课程的学习旨在达到以下的课程目标:(1)运动技能目标:掌握健身气功的基本知识、特点、动作要领,培养对健身气功运动的兴趣,养成自觉锻炼的习惯,为终身体育打下良好的基础。(2)生理健康目标:增强全身肌肉、关节的柔韧性、灵活性,疏通经络,增强五脏六肺的功能,改善生理健康指标。(3)心理健康目标:在柔和缓慢、圆活自然、动静相兼、意气形三调合一的运动中得到愉快的情绪体验,改善心理状况。(4)社会适应目标:在运动中体悟中国传统文化哲理,培养学生与自然和谐、与社会和谐的生活方式,建立良好和谐的人际关系。(5)思政育人目标:课程全程紧密联系思政元素,从课程开始部分的组织纪律要求,准备部分的身心调整,基本部分的技术教学与功理文化内涵讲解,了解中国传统文化,弘扬我国民族传统体育,体现中华民族崇文尚武,自尊、自立、自强的民族精神,完善人格,锤炼意志,在践行传统文化功法锻炼的体悟中增强文化自信。
       本课程的主要学习内容是健身气功六字诀和八段锦。通过本课程的学习,既可以深入了解中国传统文化关于生命健康的养生智慧,又可学习和传承中国传统优秀德行文化思想,促进学生对自身身体和心理、自身与社会、自身与自然和谐发展的认知思想水平,增强文化自信、理论自信、道路自信和制度自信。

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教学视频
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授课教师
副教授 | 厦门大学
李仁松,民族传统体育专业硕士,健身气功国家级社会体育指导员、健身气功国家级裁判员、全国援外健身气功教练员、柔道国家级裁判员、亚洲柔道赛事组织专家、武术国家一级裁判、散打国家一级裁判、武术六段。现为厦门大学体育教学部副教授、厦门大学国术与健身研究中心养生研究室主任、福建省大学生体育协会健身气功研究会会长、福建省健身气功协会副会长兼竞赛部部长。
曾出访德国、瑞士、澳大利亚、美国、西班牙、葡萄牙、塞尔维亚、斯洛文尼亚、日本等国家及台湾地区从事健身气功教学,2017年被评为全国优秀健身气功社会体育指导员。曾借调北京奥组委担任奥运会残奥会成绩经理职务,国家公派美国圣地亚哥州立大学孔子学院任教2年,多次担任全国裁判和福建省健身气功比赛裁判长工作。