工作压力大，生活节奏快，很多人都有种喘不过气的感觉，早晨听见闹钟就开始心情不好，感到烦躁；而有些人看起来很正常，会说笑、会打闹、表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度……如何做情绪稳定的成年人？我们来一起了解一下吧！